こんばんは☆ 今回見つけたのは、がん予防によいとされる、 野菜の食べ方＆量(∩´∀｀)∩ 野菜は体にいい、とわかってはいるものの、 実際どれくらい食べたらいいの？？と疑問に思ったあなた、 わ た し も ですw 参考になりそうな記事を見つけましたので、 ご紹…

糖質制限の記事も書きましたが、そうはいっても甘いものも食べたーい！！！ という時もあるのではないでしょうか？ 私は多々あります( ﾟДﾟ)ｗ そんな時、何を食べるか、悩みますよね☆ コンビニやスーパーの甘いものはなんとなく身体に悪そうだし、 果物は良…

がん予防と生活習慣、食生活はきってもきりはなせない関係だと思います☆ そこで、良く巷で話題になる糖質制限とがんについて調べてみました☆ がんと糖質の関係性。がん予防やダイエットに「糖質制限食」を行うことは果たして正しいのか？ こちらの記事を読ん…

みなさん、がん予防のために運動はしていますか？ 私はやっています！！！ と言いたいのですが、実際は運動したりしなかったり、、、 継続性が大事とは思いつつ、意志の弱さを痛感しているところです、、、 さて、では、どうやったら継続できるのか考えたと…

ガン予防について☆ 誰にでも予防はできますっ(≧▽≦)先日も書きましたがまたまた子宮頚がん予防シリーズwww 子宮頚がんの大敵である、『パピローマウイルス』 私も聞いたことはありますが、このヒトパピローマウイルスがどうやって体内に侵入してくるかお話し…

きたきた！食べ物シリーズ☆ 今回は？！ 「豆類」 レンズ豆、ヒヨコマメ、えんどう豆、インゲン豆は がん予防に最適であると言われています。 食物繊維がたくさん含まれているので、 特に結腸がんに効果があります。 ーーー 結腸がんとは？！ www.onaka-kenko…

がんを防ぐための新12か条に「適度な運動」という項目があります(*^▽^*)運動してますか？？私はしてないです(о´∀`о)笑今すぐ取り組めるものって言ったら何があるかな？？ウォーキング、ランニング、球技だとテニス！水泳やスポークラブでエアロビクスとか？(…