サイクリング☆
みなさん、がん予防のために運動はしていますか?
私はやっています!!!
と言いたいのですが、実際は運動したりしなかったり、、、
継続性が大事とは思いつつ、意志の弱さを痛感しているところです、、、
さて、では、どうやったら継続できるのか考えたところ、サイクリングが良いのではないかと思いました☆
サイクリングは、有酸素運動だし、そこまで運動した感なくできるし、疲れすぎず、爽やかなイメージ!!!
っと
いつサイクリングするか?これ、大事だと思うのですが、
通勤をサイクリングで行うのが良いのではないかと思っています☆
通勤で行うことのメリットは、
・運動できる
・朝爽やか、帰りは心地よい疲れを得れる
・電車では気づくことのない途中のお店、街並みを体感できる(土地勘得れる)
・通勤交通費が浮く
デメリットは、
・朝早く起きる
・疲れまくりな時はちとしんどい
かなー?
運動出来て、気分も晴れて、お金もたまる、、、
一石三鳥(=゚ω゚)ノ
ランニングのために着替えて、準備してやるってなると、どうしても億劫になりがちだったので、
継続できるよう仕組化して、がん予防します!!
早速、明日からチャレンジだ~!!!