適正な運動で肥満を防止☆
がんを防ぐ新12か条に「適度な運動」という項目がありますヽ(≧▽≦)/☆
何故適度な運動がいいのか？
抗酸化作用、免疫力アップ、などなど
いくつか調べましたが…
運動と言えば、ダイエット！
肥満防止もがん予防と関係があるのでは？
調べましたd(￣ ￣)
引用元・
国立研究開発法人 国立がん研究センター 社会と健康研究センター
予防研究グループ
肥満度（BMI）とがん全体の発生率との関係について調べた結果
なんと！
太っているのはわかりますが
痩せていてもがんになりやすい…
これにはびっくりですヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
痩せすぎは免疫力を低下し、
かかりやすい上に回復がしにくいとありますね
肥満ばかりに気を取られて過度なダイエットをするのも危ない！
痩せがいいっていう傾向がある世の中、怖いですね…
もちろん太り過ぎもがんのリスクが上がると研究結果にあります
(男性にもおいてで、女性は関係ないようですが)
まずは自分の適正体重を知ることからやります( ☆Д☆)カッ!!
何事もやりすぎは良くないと学びました☆
