ヨーグルト♪
食べ物シリーズいきますよぉ〜!!
今回は、、
「ヨーグルト」
ヨーグルトには善玉菌が多く含まれています♪
それが、消化の過程で毒素を持った成分が
腸内でダメージを与えるのを防ぎます。
また、腸内の新鮮な細胞を再生してくれる働きを持っています。
特に結腸がんに効果があると言われていますが、
ほかのがん腫瘍にも有効だとも言われている食べ物です。
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ヨーグルトは体に良さそうですよね〜!
私も、毎日ヨーグルト食べてます♪
以前薬局の薬剤師の方に言われたのが、
ヨーグルトを食べるなら
「無糖」を選ぶこと!
砂糖はほかの食材からもとれるので、
余分な糖分はとらないのが◎
朝食に♪
食後に♪
ヨーグルトでおいしく予防!!