ヨーグルト♪

食べ物シリーズいきますよぉ〜！！

今回は、、

「ヨーグルト」

ヨーグルトには善玉菌が多く含まれています♪

それが、消化の過程で毒素を持った成分が

腸内でダメージを与えるのを防ぎます。

また、腸内の新鮮な細胞を再生してくれる働きを持っています。

特に結腸がんに効果があると言われていますが、

ほかのがん腫瘍にも有効だとも言われている食べ物です。

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ヨーグルトは体に良さそうですよね〜！

私も、毎日ヨーグルト食べてます♪

以前薬局の薬剤師の方に言われたのが、

ヨーグルトを食べるなら

「無糖」を選ぶこと！

砂糖はほかの食材からもとれるので、

余分な糖分はとらないのが◎

朝食に♪

食後に♪

ヨーグルトでおいしく予防！！