適度な運動で免疫力アップ☆ Part2
適度な運動がガン予防になる理由の一つに
「免疫力アップ☆」が挙げられますd(￣ ￣)
引用元・
がんの基本
日常的に現れるガン細胞が大きくなる前に倒しちゃう！
それが人間の免疫力ヽ(≧▽≦)/☆
適度な運動は免疫力(NK細胞を始めとした免疫システム)が活性化されるからだそうです♪
ではでは、
免疫力を高めるには他にどうしたらいいでしょうか？(∩ˊᵕˋ∩)･*
大事なのは「体温を上げる」ことだそうです☆
冷たいものを食べない、冷えを予防する、入浴方法の改善☆
特に冷えについて！
食べ物には
「熱性」(体温を上げるもの)
「冷性」(体を冷やすもの)
2つに分類させるそう！
これは知ってて損はないかと♥︎∗*ﾟ
運動は体を動かすことで体温があがるからいいんですね(>∀ <ｏ)／
継続的な運動、こころがけます♡
