がん予防は興味あるけど、何から始めていいのかわからない時ってありますよね？ まずは食生活でがん予防を始めるのもいいかもしれません。 野菜や果物を多く食べることはガン予防の基本となっており、果物の中では特に柑橘（かんきつ）類のガン予防効果が注…

癌と筋トレの関係性に触れた記事。週に2回以上の筋トレをしている方は、癌による死亡リスクが31％低いそうです。必ずしも専門的な器具を使ったものである必要はないようで、自宅ででもできるものでも効果はあるとのこと。体作りの習慣って、やっぱりだいじな…

最近、人間ドックや健康診断などでがんの早期発見ができるように検診を受けている方も多いかもしれないですが、長生きするためには「がんにならない」のがベストです。 これを専門用語で「一次予防」と言うそうです。 がん検診は、これに次ぐ「二次予防」に…