がん予防情報☆

さまざまながん予防を紹介☆

筋トレとがん予防

筋トレもがん予防に有効とされています。
イングランドスコットランドの調査では、死亡リスクが31%も低いということが分析結果として
でているようです。

----------------------------------
筋トレはウォーキング同様にがんの予防効果が高い。
がん治療は体力が必要なので、筋トレは有効。
ご自身にあったレベルで無理のない運動を継続的に行うことがおすすめ。
筋トレもがんに効果があることがわかりました。下手な健康食品に頼る前にできることっていくらでもあるような気がします。

引用元:http://www.kenkou-up.xyz/entry/2017/11/24/132430
----------------------------------

筋力が落ちているな感じているところはありませんか。
腹筋や肩、背筋、脚力、腕力など筋力が落ちているところを適宜筋トレしてみてはいかがでしょうか。