デザイナーズフード - がん予防情報☆

☆引用元☆

長年の疫学的研究データに基づいたガン予防に効果のある植物性食品(主に野菜や果物などの約40種類)をピラミッドの表にまとめています。これらの食べ物が"デザイナーフーズ"と言われています。

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これらの食品を中心に食事をしていくことで、継続的にがん予防にもつながりますし、

結構種類もあるので、いろいろとアレンジをしながら楽しく食事ができるかもしれません( *´艸｀)

にんにくがピラミッドの頂点なんて意外だなーと思いました！！

でも、これを知っていると知らないでは全然食生活が違うのかなと思います☆

「デザイナーズフード」

覚えておくといいかもしれませんね('ω')ノ