簡単なことから始めよう♪
がん予防として簡単なことから始めるのもありかとこちらの方法をご紹介します♪
がん予防の方法の1つとして
1口30回よく噛むこと!
口からすでに消化が始まっています。
飲み込むように食べることは口の消化の仕事を他の消化器官に任せることになり、体に負担がかかります。
唾液を出しながら食事をしましょう☆
唾液にも抗がん作用、アンチエイジング効果がございますので、食事だけでなく湯船で唾液磨きすることで「パロチン」という筋肉・内臓・骨・歯などの生育を助けたり、発育を盛んにして若さを保ちます。
唾液には、脳を活性化する作用、ストレス解消作用もあります。
そして、よく噛むことで腸内細菌に食べ物が来る合図を出すことができるとされており、腸内細菌の働きを活発化できます。
子供でも出来ることをどれだけ真面目にやるかで、人生は変わるかもしれませんね。
参考:http://macrobiotic-daisuki.jp/gangasukinamono-kirainamono-20334.html