腸内環境を整える☆①
腸内環境を整える→免疫力を高めることにつながるそうです☆
先ほどあげたお通じの話とも関連しますね☆
さらに詳しくみていきます(≧▽≦)
引用元:
腸内には100兆個におよぶ細菌が棲みついており、ウェルシュ菌のような腐敗菌は老化やガンを促進し、一方ビフィズス菌などの乳酸菌は、悪玉菌の増殖を抑えるほか、様々なガン予防に有益な効果を持っています。
乳酸菌を日頃から摂取することは、腸内環境を改善して腸管免疫を活性化し、抗ガン力を増強する効果があります。乳製品にはさらにラクトフェリンなどガン予防成分も含まれていますので、牛乳を乳酸菌で醗酵させて作ったヨーグルトなどの乳酸菌飲料を日常的に飲用することはガン再発予防の効果を高めることができます。