免疫力3

免疫力2の続き

では、具体的にどんなことを実践すれば…♫

腸をきれいにする
・朝のにんじんジュース（毎朝、作りたてを飲む）
・乳酸菌や発酵食品を摂取
・玄麻黄枇糖（げんまおびとう）というおやつを食べる
・免疫力アップの食事（玄米・魚・野菜。お肉は週一で鳥肉または卵。白砂糖と乳製品はNG。野菜・海藻・豆類をまんべんなく摂る）

□ガンに直接働きかける（主に寝る前）
・レモン（ビタミンC）摂取
・ビワの葉っぱを患部に貼ってその上からこんにゃく温湿布
・漢方を飲む

□体温を上げる（血行をよくする）
・入浴
・30分の散歩
・足つぼマッサージ
・ストレッチやスクワット

□その他
・笑う（作り笑いでも）
・生命力あふれる小さい子どもと遊ぶ
・ストレスをためない（いやな事はしない）

食事は1日30品目以上の食材摂取が目標で、朝おきて、ジュースを作り、飲み、それから3食もつくって食べて、散歩して、笑って、入浴して、湿布して、布団を温めて、レモンを飲んで寝る。しかも早く寝る。