免疫力2

免疫力をアップするのに必要なこと

・腸をきれいにする（免疫細胞の6割は腸にある）
・体温を36度後半にする（体温が高いと免疫力が高まるし、ガンは熱に弱い）
・制ガン効果のあるビタミンやミネラル群を多くとり、油や乳製品・肉類を控える食事（なるべく身体の酸化を防ぐ）
・血行をよくする（免疫を支配しているリンパ液は筋肉を動かさないと機能しない）
・身体を休める（ガンは夜行性。22時から4時は身体を温かくして休む）
・楽天的に考える（ガンと闘うのは自分と闘うようなもの。共存できればいいや、と気楽に考える。くよくよしない。「ガン細胞が広がらない一日」を続ければ、5年でも10年でも大丈夫！と信じる。元気なガン経験者に会って話を聞くと気が楽になる）
・イメージする（自分の細胞が変異したガンを反抗期の子供だと思って、「そのうち元のいい細胞に戻るよね」とガンに言い聞かせる）

免疫力を高い状態でキープするための、具体的にやったことについても教えてもらいました。
「実験好きなの」という林さんが、自宅療養中に実践したことは、次の内容でした。