きのこには昔からがん予防に効果があると言われています！！ しめじに含まれる成分には、 活性酸素を除去する抗酸化作用に他、 がん細胞の増殖を抑える作用もあるとされえいます！！ β-カロテンによる抗酸化作用と増殖抑制作用のほか、 たんぱく質も関わって…

国立がん研究センターの「日本人におけるがんの要因」を見て、改めてたばこは百害あって一利なしと思いました☆ 科学的根拠に基づくがん予防：[国立がん研究センター がん情報サービス 一般の方へ] 日本人におけるがんの要因 図１は、日本人のがんの中で、原…

ついつい、塩分摂りがちな食生活になっていませんか？ わたしのように＼(^o^)／← 塩分とがんにも関係があるようです☆ 引用： http://news.livedoor.com/article/detail/13629986/ ●食塩・塩蔵品とがん発生のリスク日本人を対象とした多くのコホート研究（＊…

肉大好き～＼(^o^)／明日はいいにくの日ー！← その中でも、がん発生するリスクが高いものと そうでないものがあるそう！ 引用： http://news.livedoor.com/article/detail/13629986/ ●加工肉・赤肉とがん発生リスク欧米で行われた多くのコホート研究では、加…

がんを防ぐ生活習慣☆ これは今日からできる～＼(^o^)／ 引用元： http://fum2.jp/12230/ ・ゆっくり湯船につかる 冷えは万病の元である。最近は大人だけでなく子どもたちまで低体温である割合が増えているようだが、がん細胞は正常な細胞よりも熱に弱い。体…

ラスト☆(*^^)v このうち、くるみなどのナッツは、膵臓がんだけではなく、他のがんを含めた様々な病気を予防することが報告されています。 例えば地中海地方における、約2万人を4.3年間（中央値）追跡調査した大規模なコホート研究では、ナッツを全く食べない…

まだまだ☆ マグネシウムはどうやって摂ったらいいの編(*^^)v 東京慈恵会医科大学の横田邦信教授による、マグネシウムを豊富に含む食品の標語「そばのひ孫と孫（は）優しい子かい？納得！」を以下に紹介します。参考にされてください。 そば・・蕎麦・バナナ …

続き☆ マグネシウムの秘密、、？ 実際にマグネシウムの摂取量と膵臓がん発症について調査した研究論文が あるそうです。 50～76歳までの6万人以上（約7年間の追跡期間に151人が膵臓がんを発症）を対象とし、食生活と膵臓がんとの関係を調査した大規模な研究…

膵臓がん予防で大事なこと☆ 引用元： http://satonorihiro.xyz/post-1531/ 日常生活において実践可能な膵臓がんの予防には、３つのキーワードがあります。それは、禁煙、節酒、マグネシウムです！ １．禁煙 まずは膵臓がんの危険因子として喫煙があります。 …

ラスト～(V)o￥o(V) 膵臓がん発生に慢性の炎症が関与しており、魚介類由来のn-3 PUFAには炎症を抑える作用や、免疫を調節する作用があると考えられている。 魚介類由来n-3 PUFAを多く摂取することで、膵臓がん発生に関与する慢性炎症が軽減できる可能性があ…

魚魚～＼(^o^)／ 魚の脂肪酸に炎症を抑える作用 膵臓がんを予防 研究チームは、サケ、マス、カツオ、マグロ、アジ、イワシ、シラス、タラコ、ウナギ、イカ、タコ、エビ、アサリ、シジミなどの魚介類、カマボコ、干物などの加工食品の摂取量や、n-3 PUFAの摂…

続き(*^^)v これまでに膵臓がんの発症とたばこ、肥満、糖尿病、慢性膵炎などの影響を指摘した研究が発表されており、特に糖尿病の人では膵臓がんの発症リスクが1.8倍以上に上昇するという調査結果がある。 食事も膵臓がんの要因とされているが、どんな食事が…

魚を食べる人は膵臓がんリスクが低い？！ こんな記事がありました☆ 引用元： http://www.dm-net.co.jp/calendar/2015/024522.php 魚の脂肪酸を多く摂取すると膵臓がんリスクが30%低下 国立国際医療研究センターなどの研究チームが実施している「JPHC研究」は…

大腸癌を予防するために 大事なこととは、、？？ 引用元: http://healthfitness-share.sblo.jp/article/178167223.html 最も効果の高い確実なことは定期的に内視鏡をおこない、ポリープのうちに切除することである。大腸癌をもっとも強力に予防する効果があ…

現在の日本では、がんが死因の第1位を占め、がんで死亡する人は日本人の4人に1人の割合にのぼっています。がんはもとはたった1個のがん細胞が分裂増殖したもので、その1個のがん細胞は正常細胞を発がん物質が刺激することにより生じます。 発がん物質の中に…

毎日3杯以上の味噌汁で乳がんの発生率が40％も低下 みそ汁と乳がんとの関係についての研究で代表的なものは、厚生労働省の研究班（主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター研究所・がん予防研究部長）の研究です。 4県14市町村に住む40〜59歳の女性21,852人…

「塩分の取りすぎは、高血圧や糖尿病の引き金になる」 「胃がんのリスクを高める」 という言葉を鵜呑みにし、実は数年前まで日本のスーパーフードともいわれる「味噌」＝味噌汁から遠ざかっていた私。 しかし、最近この味噌汁の生活習慣病を予防する効果に注…

現代人の多くは、 働きすぎによる、ストレス、疲労、悩みなどを抱え、 生活習慣病にかかりやすくなっています！ 交感神経は、昼間の活動時に優位に働き、 血管の収縮させ脈拍や呼吸数を上げ、活動を高めます！ 交感神経が優位な状態では、顆粒球が増えリンパ…

病気のことを知ろうシリーズ☆ 「大腸がんの概要」 大腸がんは大腸にできるがんですが、大腸は小腸に巻きつくように存在する結腸と、肛門に近い直腸に分けられます。 結腸と直腸にできるがんのことを総称して「大腸がん」と呼びます。 大腸がんは早期に発見し…

病気のことを知ろうシリーズ☆ 「膵臓がんはなぜ【がんの王様】と呼ばれるのか ３」 膵臓がんは、罹患すると死亡率の高い病気のため、 タイトルのように呼ばれています。 一体、なぜなのでしょうか。 （前回の記事の続きです） ３．小さい臓器のため、進行が…

病気のことを知ろうシリーズ☆ 「膵臓がんはなぜ【がんの王様】と呼ばれるのか ２」 膵臓がんは、罹患すると死亡率の高い病気のため、 タイトルのように呼ばれています。 一体、なぜなのでしょうか。 １．症状が少ない すい臓は、胃の後ろ側にある小さな臓器…

病気のことを知ろうシリーズ☆ 「膵臓がんはなぜ【がんの王様】と呼ばれるのか」 すい臓がんは、前述した通り「がんの王様」と呼ばれるほど、がん全体の中でも予後が厳しいことで知られています。 ジャーナリストの竹田圭吾さんや、元横綱の九重親方（千代の…