根菜ときのこ

根菜ときのこは、共に豊富に食物繊維を含んでいる！

大腸内で発がん性のある有害物質の生成を抑制するので、

大腸ガンの予防に効果的な食べ合わせです！

にんじんにはβカロテン、

まいたけにはβグルカン、

豆乳にはイソフラボンが細胞の酸化を予防して、活性酸素撃退します！！

免疫力が強化され、便秘や生活習慣病の予防にも優れています！！