2017-11-30 レシピ♪ 油揚げ えのき にんじん じゃがいも こんにゃく この食材を一緒に食べると良いとされています! βカロテン・ビタミンC・食物繊維を十分に取ることができるため、 高い抗がん作用が期待できる食べ合わせになります! じゃがいものビタミンCは加熱に強く、 効率よく体内に吸収されて胃での発がん性物質の生成を抑えます!