デザイナーズフード・ピラミッド

ガンにきく食材をまとめたものです！！

基本的に、野菜はどれでも健康効果が期待されますが、

中でもガン予防効果が高いものが求めた表があります！

1990年にアメリカの「国立ガン研究所」が発表した、

「デザイナーズフード・ピラミッド」があります！

これは、がん予防効果の高い食材40種類を、ピラミッド形式で表したものです！

見ても分かる通り、やはり野菜や果物が中心にランクインしています。

上から、第1グループ、第2グループ、第3グループとなっており、

上に行くほど、ガン予防の効果が高い食材となっております！！