がん予防情報☆

さまざまながん予防を紹介☆

がんを防ぐための新12ケ条

 

 

 

2011年に国立がん研究センターがん予防・検診研究センターが、

 

「がんを防ぐための新12ケ条」をまとめた!!

 

1、タバコは吸わない

2、他人のタバコの煙をできるだけ避ける

3、お酒はほどほどに

4、バランスとれた食生活を

5、塩辛い食品は控えめに

6、野菜や果物は不足にならないように

7、適度に運動

8、適切な体重維持

9、ウイルスや細菌の感染予防と治療

10、定期的ながん検診を

11、身体の以上に気が付いたら、すぐに検診を

 

 

何か一つのことを気をつけるのではなく、

 

 

全体的にバランスの良い週間を心がけましょう!!