がんを防ぐための新12ケ条
2011年に国立がん研究センターがん予防・検診研究センターが、
「がんを防ぐための新12ケ条」をまとめた!!
1、タバコは吸わない
2、他人のタバコの煙をできるだけ避ける
3、お酒はほどほどに
4、バランスとれた食生活を
5、塩辛い食品は控えめに
6、野菜や果物は不足にならないように
7、適度に運動
8、適切な体重維持
9、ウイルスや細菌の感染予防と治療
10、定期的ながん検診を
11、身体の以上に気が付いたら、すぐに検診を
何か一つのことを気をつけるのではなく、
全体的にバランスの良い週間を心がけましょう!!