塩分！！

塩分について！！

がん予防の食事には塩分の気をつけるのが重要！！

世界で推奨されている塩分量は5gに対し、

日本人の平均塩分摂取量は、10gとかなり多い数値となっています！！

塩分の多い食事を続けると高血圧になり、

様々な内臓に障害をきたし、

がんになる確率がかなり大きくなります(T-T)

美味しいものはだいたい塩分の多い物が多いです！！

どうしても我慢できないときには、

塩分の多い食事を食べた次の食事は塩分の控えた食事にするなどの調整をしましょう(*'▽'*)