がん予防情報☆

さまざまながん予防を紹介☆

魚♪


食べ物シリーズが止まらないっ!



今回は…


魚類


魚類に含まれるω-3脂肪酸は、

動脈と心臓の健康状態を保つのにとても良い栄養素です。


がんに苦しむ患者さんに勧められています。


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魚食べて血液サラサラになるかもっ!

ってやつですかね♪



一人暮らしにはなかなか…と思っても、

塩コショウで焼くくらいなら簡単にできそうですね♪


缶詰のお魚もありますが、

ものによっては塩分が少々こいかも?!



塩分糖分のとりすぎには

要注意です!!



参考

https://minnakenko.jp/gan-fusegu-nijuuni-shokuhin/