サイクリング☆

みなさん、がん予防のために運動はしていますか？

私はやっています！！！

と言いたいのですが、実際は運動したりしなかったり、、、

継続性が大事とは思いつつ、意志の弱さを痛感しているところです、、、

さて、では、どうやったら継続できるのか考えたところ、サイクリングが良いのではないかと思いました☆

サイクリングは、有酸素運動だし、そこまで運動した感なくできるし、疲れすぎず、爽やかなイメージ！！！

っと

いつサイクリングするか？これ、大事だと思うのですが、

通勤をサイクリングで行うのが良いのではないかと思っています☆

通勤で行うことのメリットは、

・運動できる

・朝爽やか、帰りは心地よい疲れを得れる

・電車では気づくことのない途中のお店、街並みを体感できる（土地勘得れる）

・通勤交通費が浮く

デメリットは、

・朝早く起きる

・疲れまくりな時はちとしんどい

かなー？

運動出来て、気分も晴れて、お金もたまる、、、

一石三鳥(=ﾟωﾟ)ﾉ

ランニングのために着替えて、準備してやるってなると、どうしても億劫になりがちだったので、

継続できるよう仕組化して、がん予防します！！

早速、明日からチャレンジだ～！！！