キイチゴ♪
食べ物シリーズです(*^_^*)
今回は、、、
「キイチゴ」
・とても高い酸化防止効果
・ビタミンC
・ビタミンA
が豊富に含まれています。
現在、このキイチゴに含まれる成分に
白血病の予防効果があるかどうか
研究が行われています。
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キイチゴ????
馴染みありますか?
ブルーベリー、ラズベリーなどというと
ジャムやスイーツなどでおなじみでしょうか♪
ブルーベリーは目に良い
などは聞きますが、
ガン予防になるかもなんて!!
ラズベリーはジャムなどで摂るのも良いかもしれませんが、
私のオススメは、
無糖ヨーグルトに、加糖していないブルーベリーをそのまま入れる♪
今は冷凍でも販売されているので
身近ですね♪
ヨーグルトの記事でもお話ししましたが、
砂糖のとりすぎには要注意ですよ♪
おいしく健康になりましょう〜!!
参考