リンゴ♪

がん予防にいいかも？な食材！！

今回は…

「リンゴ」

リンゴに含まれるエピカテキンには抗酸化作用があります。

人体内では抗酸化物質のSOD物質が作られています。

年齢とともにそれが減少し、

次第に活性酸素が体内で猛威を振るいます。

その結果

「ガン」

「心筋梗塞」

「動脈硬化」等

様々な病気や疾患を引き起こすのです。

しかし、

その活性酸素から身を守ってくれるのが抗酸化物質です。

その作用が抗酸化作用です。

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りんごも身近ですね( ^ω^ )

1人暮らしにとっては、

果物はちょっと高いかも？

でも、特に調理が必要ないので

摂りやすいですね♪

食後にリンゴだ〜〜！！

参考:

https://minnakenko.jp/gan-fusegu-nijuuni-shokuhin/