水♪

ガン予防に聞くかもしれない食べ物シリーズ〜！！

今回は、身近すぎるあれ！！

「水」

水はビタミンも栄養素も無いですが、

私たちの生活に欠かせない重要な要素です。

人間は水なしで生きていくのは不可能！

私たちの体の毒素を抜いてくれる役割を持っています。

水を最低限の量を飲まない人は便秘のリスクが高まり、

体に影響を及ぼす毒素が蓄積されます。

脱水症状に至ることも！

私たちの人体の機能を正常に働かせるためにも、

水を飲んで体に潤いを保つことはとても大切なことです。

1日に最低2リットル以上水を飲むことが必要です。

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うーん、1日最低2リットルか〜！！

そのままゴクゴク飲むのもあり、

スープからとってもいいのかな？

ガン予防だけじゃなくて、

美容にも良さそう！！

一石二鳥〜\(//∇//)\

参考:

https://minnakenko.jp/gan-fusegu-nijuuni-shokuhin/