がん予防のレシピ本をみつけました。NHKの「ためしてガッテン」のがんの予防術をテーマに放送されたものを参考に生まれた本です。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－「がん予防の健康レシピ」 本書の3大特徴は…
コーヒーには、発ガン性物質があるから、飲み過ぎない方がいい。という話をどこかで1度は耳にされたことがないですか？この話を聞いた方の中には、コーヒー好きだったけど飲むのを止めた、という方もいるかもしれないですね。ただ、最近の研究では、コーヒー…
☆引用元☆ http://gendai.ismedia.jp/articles/-/1212?page=4 肥満度を調べるには［CMI=体重(kg)÷< 身長(m) >2］が使われる。男性では、CMIが21未満のやせているグループと30以上の非常に太ったグループで、がんの発生率が高くなった。さらに、CMIが19未満の…
☆引用元☆ http://gendai.ismedia.jp/articles/-/1212?page=3 肺腺がんのリスクは、夫のたばこの本数が増えれば増えるほど高くなる。今回の研究では、肺腺がんのうち37%は、夫からの受動喫煙がなければ起こらなかった。受動喫煙は心筋梗塞のリスクも高めます…
からだが冷えるとがん細胞は増えるそうです。 だからこそ、温活や入浴ががん予防に効果的であると言われています。 今回は、入浴を通してがん予防をする効果的な方法についてお伝えします。 それば、毎日お風呂（高体温）に入って深呼吸（高酸素）をすること…
がん予防に効果的な1つに食生活の改善があります。 じゃあ、何から改善するべきかという時に「食べ過ぎを避け、脂肪を控える」ところから始めてもいいかもしれません。 そもそも何で食べすぎてしまうのか？！ 大きく2つ要因があるようです。 1つ目 あまり噛…
今は冬場なのでそこまで気にしませんが、夏場よく気にする紫外線。 これも実は癌と関係性があるそうです。 ※引用元：https://www.dermatol.or.jp/qa/qa2/q07.html 紫外線は細胞のDNAに傷をつけます。細胞にはそれを修復する機能がありますが、長年にわたり繰…
☆引用元☆ アメリカ国立衛生研究所（NIH）の研究チームが携帯電話から発せられる電磁波を1週間にわたって1日9時間放射し続けたところ、携帯電話から発」せられる電磁波がガン発症のリスクを高めることをつきとめた。特に心臓や、記憶や情報伝達をつかさどる神…
筋トレもがん予防に有効とされています。イングランドとスコットランドの調査では、死亡リスクが31％も低いということが分析結果としてでているようです。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－筋トレはウォーキング同様に…
どれだけ健康を心がけても、気を配っていても、病に冒されてしまう時はあるでしょう。自身でやれることを全部やったら後は神頼みです！ ”ガン封じ寺”というものがあるらしく、どうせ頼むならそう呼ばれているところに行くのがいいのではないでしょうか。その…
こんばんわ！ 実は辛い物と癌は、関係性がないようであるそうなんです。 そこに大きく関係しているのは「味覚が鈍ること」のようです、一体どういうことなんでしょう？ ※引用元：https://macaro-ni.jp/24946 辛いものの食べ過ぎで起こりやすい症状 １．味覚…
WHO（世界保健機関）の専門機関IARC（国際がん研究機関）は6月15日、「非常に熱い飲み物には、おそらく発がん性がある」と発表しました。 IARCでは「非常に熱い飲み物」を「65℃以上の飲み物」と定義しており、IARCのクリストファー・ワイルド博士によると「…
☆引用元☆ http://www.huffingtonpost.jp/robust-health/post_7046_b_4928488.html 最近、高温加熱で調理した肉や、よく焼いた肉が、前立腺がんのリスク要因になることが報告されました。さらに、高温で揚げた赤身肉や家禽（鶏、七面鳥、アヒル、ガチョウ、時…
☆引用元☆ 歯磨きの習慣。毎日2回以上歯を磨く人は、 口腔ガンや食道ガンのリスクが低下するという。食物は、まず口の中に入り、飲み込むことによってのどを通過、食道を下がって胃に入る。ここの部分にできる ガンは、生活習慣と関連が深い。体のほかの部分…
がんになりやすい可能性のある習慣にきづく必要があると考えています。がんになってから習慣を改善してきた方が以前はどのような習慣だったかを書いてみました。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－がんが発覚するまでの「７つの悪い習慣」①スト…
日本人にとって癌は避けては通れない問題だと思います。そんな国民的な問題に、幼い頃から知識をつけておくことも、重要な教育の要素かもしれません。【参照元】 http://dual.nikkei.co.jp/article/091/76/?P=1&ST=mobile癌教育を行う学校も少なくないようで…
癌の中でも「胃がん」は中々見つかりづらく、見つかった時にはステージがかなり高い状態で発見されるそうです。 そもそも胃がんとはどんなもので、何故見つかりづらいのでしょうか？ 引用元：https://ganjoho.jp/public/cancer/stomach/index.html がんは、…
がんと一言いっても色んながんがあります。 それぞれのがんことを知り、予防をしていくのも大切です。 今回は、口膣がんのことを紹介します！ 【口膣がんになる要因】 舌や歯肉、ほほの内側、軟口蓋（なんこうがい）、硬口蓋（こうこうがい）など、口の中の…
☆引用元☆ http://hado.com/watercrystal/research/repo7/ 水の摂取量が不十分であるということは、実際に、大腸ガン、乳ガン、腎臓ガン、膀胱ガン、前立腺ガン、睾丸のガンなどを引き起こす危険因子なのです。身体に十分に水がいき渡っていれば、血液循環系…
インフルエンザが大流行で、周りでお休みの人が増えているかと思います。 そこで、インフル予防にもよくて、がん予防にも考えられている食品があります。 それがネバネバな食べ物です。 ワカメやめかぶに含まれているフコイダンという成分があります。 その…
がん細胞は酸素が嫌いな細胞です！ がん細胞が嫌いなものは、酸素、高体温(平熱37度)、アルカリ性の環境(血液)で、逆に好むのは、糖質、35度の環境、酸性の環境(血液)のようです。 引用元： macrobiotic-daisuki.jp 引用元によると、がん細胞とミトコンドリ…
癌の予防について様々な意見があります。誰も病気にはかかりたくないと思いながらも、未来のことは誰にも分からない。できることは、良しとされるものを信じて実践することかと。何を実践するか、そこがまた問題ですが、案外シンプルなことかもしれません。…
がん予防効果の可能性が高い食材の1つに『セロリ』が上げられています。 ただ、セロリは人によって好き嫌いが分かれる食材の1つでもありますよね。 今回は、がん予防効果の高いセロリを美味しく食べる方法をご紹介します！ まずは細かく刻む。 チャーハンの…
☆引用元☆ http://www.mext.go.jp/a_menu/kenko/hoken/1369993.htm 生涯のうち国民の二人に一人がかかると推測されるがんは重要な課題であり、健康に関する国民の基礎的教養として身に付けておくべきものとなりつつあります。また、がん対策基本法（平成18年…
癌というのは早期発見が大事と言いますが、その中でステージ（進行具合）というのがあるそうです。 今日はそのステージについて少し掘り下げてお話しようと思います。 ※引用元：http://www.gan-info.com/20.html ---------------------- がんのステージは、…
☆引用元☆ http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/100.html 肺腺がんのもう１つの原因と推定されるのが汚染大気です。私たちは呼吸するたびに、空気中にあるさまざまな有害物質（細菌やウイルス、自動車の排気ガス、タバコの煙、工場の煤煙…
☆引用元☆ 腸内細菌の多くは、大腸にすみついています。大腸は、食べ物が消化されたあと、そのカスをためて大便をつくる場所です。悪玉菌が増えると有毒物質も増え、腸そのものの免疫力が低下します。それだけ発がん物質への抵抗力も弱まり、大腸にポリープや…
夜勤のお仕事をされている方も多いかと思います。 夜勤は生活リズムも崩れやすいこともあり、病気になりがちになります。 がんリスクも生活リズムの負担で高まることがあります。 普段の仕事で夜勤がよくある職業もあるかと思います。 そんな夜勤をうまく工…
☆引用元☆ http://toyokeizai.net/articles/-/172784 ≪乳がんの発生原因について≫ 最も重要な対策の1つは禁煙だ。過去50年で喫煙率は大きく減少したとはいえ、ニューヨークの街中で若い女性やティーンエージャーの女の子がタバコを吸っている姿を見ない日はな…
